Sorry, I wrote it in Swedish partly......
00,0 km Kistagången
12,0 km major crosspoint & roundabout (Mc Donalds, ICA, Pressbyrå)
14,0 km banans sydligaste punkt (några hundra meter grillning väntar här
uppför & sedan ett antal fina kilometrar)
15,0 km Litet mysigt centrum med ICA, pizzeria och kiosk
18,0 km Sannolikt banans högsta punkt – här suger det i låren
19,4 km Konsum (just avnjutit en så j-vla skön utförslöpning)
[praktisk climb off för Nackabor, direktförbindelse Slussen]
21,0 km First major practical ”climb off” point (very easy to get back to Kista )
24,6 km Big centre (Två burgerreatauranger, Pressbyrå, kiosker affärer)
Second major ”climb off” point ( very easy to get back to Kista )
28,0 km Third major “climb off” (somewhat easy to get back to Kista )
28,3 km Berömd vändpunkt
33,3 km Kistagången
Praktisk info:
Detta är en delvis krävande bana med två kilometer-långa och sega uppförsbackar,
men också goa utförsbackar.
Med tanke på detta skall vi försöka att inte gå hårdare än 6-tempo första 14km
(till banans sydligaste punkt), för det lär vi i sådana fall få ångra bittert.
Fy f-n vad det suger, sanna mina ord, det är knappt så att man kan sitta still…..
Den här banan skulle vi ju få med oss tusen och åter tusen långdistansare på,
den är så häftig, och en generalsightseeing…..
16.00 Sharp Torsdag, klä er varmt, ha fickpengar med, jag har fetlampa – för enstaka partier.
Glöm inte förköpshäftet utifall musklerna har fått sitt.
Jag bär också telefonen numer på denna typ av överlevnandsövningar……….
Dream sweet dreams……
Det här blir något att berätta för tomten..
Mr Legend./.
00,0 km Kistagången
12,0 km major crosspoint & roundabout (Mc Donalds, ICA, Pressbyrå)
14,0 km banans sydligaste punkt (några hundra meter grillning väntar här
uppför & sedan ett antal fina kilometrar)
15,0 km Litet mysigt centrum med ICA, pizzeria och kiosk
18,0 km Sannolikt banans högsta punkt – här suger det i låren
19,4 km Konsum (just avnjutit en så j-vla skön utförslöpning)
[praktisk climb off för Nackabor, direktförbindelse Slussen]
21,0 km First major practical ”climb off” point (very easy to get back to Kista )
24,6 km Big centre (Två burgerreatauranger, Pressbyrå, kiosker affärer)
Second major ”climb off” point ( very easy to get back to Kista )
28,0 km Third major “climb off” (somewhat easy to get back to Kista )
28,3 km Berömd vändpunkt
33,3 km Kistagången
Praktisk info:
Detta är en delvis krävande bana med två kilometer-långa och sega uppförsbackar,
men också goa utförsbackar.
Med tanke på detta skall vi försöka att inte gå hårdare än 6-tempo första 14km
(till banans sydligaste punkt), för det lär vi i sådana fall få ångra bittert.
Fy f-n vad det suger, sanna mina ord, det är knappt så att man kan sitta still…..
Den här banan skulle vi ju få med oss tusen och åter tusen långdistansare på,
den är så häftig, och en generalsightseeing…..
16.00 Sharp Torsdag, klä er varmt, ha fickpengar med, jag har fetlampa – för enstaka partier.
Glöm inte förköpshäftet utifall musklerna har fått sitt.
Jag bär också telefonen numer på denna typ av överlevnandsövningar……….
Dream sweet dreams……
Det här blir något att berätta för tomten..
Mr Legend./.
Kommentarer
Skicka en kommentar